昆布には食物繊維が含まれています。実はこれは、だしをとった状態でも結構たくさん含まれていますが、それをためるまで冷蔵庫に保存しておく必要があります。そして、ある程度膨らんで来たら、はさみで切り刻み、れんこん、大豆、ニンジン、こんにゃく、干…

スタミナをつけるならやっぱりうなぎ。そして、このうなぎには若返りも期待できるのです。まず、混ぜご飯いうなぎのかば焼きを小さく切ってしっかりと混ぜ合わせます。そして、ゴマを炒って準備しておきます。炒りごまも売っていますが、直前で炒ったほうが…

美容健康なら外側をきれいにすることも大切ですが内側をきれいにすることは基本になります。 そんなわけで、化粧品にお金をかけるよりもまずは食べるものを選択できるようにならないといけません。 そこで、おすすめの料理を紹介いたします。 ※きのこのワイ…